5 benefícios surpreendentes de fazer puzzles como adulto

Puzzles de madeira são uma ótima maneira de se divertir, fugir de todas as telas e acalmar a mente. Mas essas não são as únicas razões pelas quais montar um puzzle complexo é bom para você. Especialmente se você é um adulto! 

Aqui estão 5 razões pelas quais recomendamos fazer puzzles de madeira para adultos regularmente. 

Usar puzzles como ferramenta de meditação

Nos últimos anos, tem-se falado muito sobre mindfulness e meditação. Mindfulness significa estar consciente dos seus pensamentos, sentimentos e do seu corpo no momento presente. Qualquer pessoa que faça ou já tenha feito um Puzzle sabe que, quando se resolvem puzzles, o cérebro e as mãos a trabalhar em sincronia podem produzir um estado meditativo. 

Assim, ao fazer um puzzle, você obtém benefícios semelhantes aos da meditação. O estresse da vida cotidiana evapora e é substituído por uma sensação de paz e tranquilidade que reduz sua pressão arterial e frequência cardíaca. 

Puzzles melhoram sua memória de curto prazo

Se você tem dificuldade em lembrar de coisas recentes, por exemplo, o que você comeu no café da manhã ontem, puzzles são uma ótima maneira de ajudá-lo com isso! Montar as peças de um puzzle requer concentração e melhora a memória de curto prazo e a resolução de problemas. Fazer puzzles fortalece as conexões das células cerebrais e acelera o funcionamento mental. 

Puzzles aliviam o estresse

Fazer Puzzles de Madeira complexos para adultos é uma atividade cognitivamente desafiadora, o que é importante para pessoas de todas as idades. Um estudo informal conduzido por investigadores da Universidade de Yale descobriu que trabalhar em conjunto com alguém para montar um Puzzle pode, a longo prazo, ajudar a reduzir o stress!

Melhore o raciocínio visuo-espacial com puzzles

Para montar um Puzzle é necessário examinar cada peças e imaginar como se ligam à imagem global. Fazer este exercício regularmente ajuda-nos a melhorar o nosso raciocínio espacial, o que ajuda a conduzir, a aprender, a manter a atenção e a aumentar a concentração. 

Puzzles são uma maneira de se conectar com seus entes queridos e/ou consigo mesmo

Puzzles também podem ser uma atividade em família que todos podem desfrutar. Se você começar um puzzle e deixá-lo em uma mesa em uma área comum da sua casa, você pode inspirar adultos e crianças a trabalharem nele sempre que tiverem um momento livre. Se você é pai de adolescentes, pode usar puzzles para engajar os filhos em conversas enquanto colaboram em uma tarefa. É assim que todos se sentirão mais conectados, sem telas e outras distrações. 

Puzzles não são apenas ótimos para interações em grupo. Eles também podem fornecer uma atividade tranquila que você pode realizar sozinho, sempre que precisar de uma pausa do mundo digital implacável ou das demandas do trabalho e outras atividades estressantes.

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