5 zaskakujących korzyści płynących z układania puzzli w dorosłym życiu

Układanie drewnianych puzzli to świetny sposób na zabawę, oderwanie się od ekranu komputera czy telefonu i wyciszenie umysłu. Nie są to jednak jedyne powody, dla których układanie skomplikowanych puzzli jest dla Ciebie korzystne. Zwłaszcza jeśli jesteś dorosły! 

Oto 5 powodów, dla których zalecamy regularne układanie drewnianych puzzli dla dorosłych. 

Wykorzystanie puzzli jako narzędzia do medytacji

W ciągu ostatnich kilku lat wiele mówi się o świadomości umysłu i medytacji. Świadomość umysłowa oznacza bycie świadomym swoich myśli, uczuć i ciała w chwili obecnej. Każdy, kto układa lub kiedykolwiek układał puzzle, wie, że podczas rozwiązywania zagadek mózg i ręce pracujące synchronicznie mogą wywołać pewien stan medytacji. 

Układając puzzle, uzyskujesz więc podobne rezultaty jak podczas medytacji. Stres związany z codziennym życiem znika, a w jego miejsce pojawia się uczucie spokoju i wyciszenia, które obniża ciśnienie krwi i tętno. 

Układanie puzzli poprawia pamięć krótkotrwałą

Jeśli masz problemy z przypomnieniem sobie niedawnych wydarzeń, na przykład tego, co było wczoraj na śniadanie, puzzle są świetnym sposobem, aby Ci w tym pomóc! Układanie puzzli wymaga koncentracji, poprawia pamięć krótkotrwałą i umiejętność rozwiązywania problemów. Układanie puzzli wzmacnia połączenia między komórkami mózgowymi i przyspiesza funkcjonowanie umysłu. 

Układanie puzzli łagodzi stres

Układanie skomplikowanych drewnianych puzzli dla dorosłych, poznawczo, jest zajęciem dosyć wymagającym, co jest ważne dla osób w każdym wieku. Jedno z nieformalnych badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Yale wykazało, że wspólne układanie puzzli może w dłuższej perspektywie przyczynić się do zmniejszenia stresu!

Popraw rozumowanie wzrokowo-przestrzenne dzięki puzzlom

Układanie puzzli wymaga przyjrzenia się poszczególnym elementom i wyobrażenia sobie, jak mogą one połączyć się w całość. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomaga nam poprawić widzenie przestrzenne, co jest pomocne w prowadzeniu samochodu, nauce, skupieniu i zwiększeniu koncentracji. 

Układanie puzzli to sposób na nawiązanie kontaktu z bliskimi lub/i samym sobą

Układanie puzzli może być także zajęciem dla całej rodziny, z którego wszyscy mogą czerpać przyjemność. Jeśli zaczniesz układać puzzle i zostawisz je na stole we wspólnej części domu, możesz zainspirować dorosłych i dzieci do pracy nad nimi, gdy tylko mają wolną chwilę. Jeśli jesteś rodzicem nastolatków, możesz użyć puzzli, aby wciągnąć dzieci w rozmowę podczas wspólnego rozwiązywania łamigłówki. W ten sposób, bez ekranów i innych elementów rozpraszających uwagę, wszyscy poczujecie się bardziej połączeni. 

Układanie puzzli to nie tylko świetny sposób na interakcje w grupie. Mogą one również stanowić spokojne zajęcie, które możesz wykonać samemu, gdy tylko potrzebujesz przerwy od nieustannej pogoni świata cyfrowego lub wymagań pracy i innych stresujących zajęć.

Zobacz naszą kolekcję drewnianych puzzli tutaj.