5 bénéfices surprenants à la réalisation de puzzles à l'âge adulte

Les puzzles en bois sont un excellent moyen de s'amuser, de s'éloigner de tous les écrans et de se détendre. Mais ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles assembler un puzzle complexe est bon pour vous. Surtout si vous êtes adulte ! 

Voici 5 raisons pour lesquelles nous vous recommandons de faire des puzzles en bois pour adultes régulièrement. 

Utiliser les puzzles comme outil de méditation

Ces dernières années, de très nombreuses conversations ont tourné autour de la pleine conscience et de la méditation. La pleine conscience, c’est être pleinement conscient de ses pensées, de ses sentiments et des ressentis dans son corps à l’instant présent. Toute personne qui fait ou a déjà fait un puzzle sait que lorsque vous travaillez sur un puzzle, votre cerveau et vos mains travaillent en synchronisation et peuvent produire un effet hypnotique et un état méditatif. 

Donc, en faisant un puzzle, vous obtenez les mêmes avantages que lorsque vous méditez. Le stress de la vie quotidienne s'efface, et vous commencez à ressentir une sensation de paix et de tranquillité. Votre tension artérielle et votre rythme cardiaque baissent. 

Faire des puzzles améliore aussi la mémoire à court terme.

Si vous avez du mal à vous souvenir de choses récentes, par exemple, ce que vous avez mangé au petit-déjeuner hier, les puzzles sont un excellent moyen de travailler à y remédier ! Assembler les pièces d'un puzzle demande de la concentration et améliore la mémoire à court terme ainsi que la capacité à résoudre des problèmes. Faire des puzzles renforce les connexions entre les cellules du cerveau et améliore les fonctions neurologiques. 

Faire un puzzle permet de réduire son niveau de stress

Travailler sur des puzzles en bois complexes pour adultes est une activité stimulante sur le plan cognitif, et c’est important, quelque soit votre âge. Une étude informelle menée par des chercheurs de l'université de Yale a révélé que le fait de travailler avec quelqu'un pour assembler un puzzle pouvait, à long terme, contribuer à réduire le stress !

Les puzzles permettent d’améliorer son raisonnement visuo-spatial

Assembler un puzzle exige que vous examiniez les pièces de manière individuelles et que vous imaginiez comment elles s'intègrent dans l'image globale. En faisant cet exercice régulièrement, vous améliorerez votre raisonnement spatial, ce qui contribue à mieux conduire, à apprendre, à rester concentrés et à accroître votre capacité de concentration. 

Les puzzles représentent un bon moyen de communiquer avec vos proches et/ou avec vous-même.

Les puzzles peuvent également être une activité familiale, à laquelle petits et grands peuvent participer. Si vous commencez un puzzle et le laissez sur une table dans une zone commune de votre maison, les autres personnes du foyer, adultes ou enfants, pourront ainsi se pencher dessus quand ils en auront envie. Si vous êtes parent d'adolescents, vous pouvez utiliser des puzzles pour engager la conversation avec les enfants tout s’occupant les mains. Sans écrans et autres distractions, vous pourrez améliorer votre connexion avec vos proches et mieux communiquer. 

Les puzzles ne sont pas seulement parfaits pour les interactions de groupe. Ils peuvent également constituer une activité tranquille à laquelle vous pouvez vous adonner seul, chaque fois que vous avez besoin d'une pause dans un monde perpétuellement connecté ou saturé d’exigences professionnelles ou familiales.

Découvrez notre collection de puzzles en bois ici.