5 Beneficii surprinzătoare de a face puzzle-uri jigsaw ca adult

Puzzle-urile din lemn sunt o modalitate excelentă de a te distra, de a te îndepărta de toate ecranele și de a-ți calma mintea. Dar acestea nu sunt singurele motive pentru care asamblarea unui puzzle complex este benefică pentru tine. În special dacă ești adult! 

Iată 5 motive pentru care recomandăm să faci puzzle-uri din lemn pentru adulți în mod regulat. 

Utilizarea puzzle-urilor ca instrument de meditație

În ultimii ani, s-a vorbit mult despre conștientizare și meditație. Conștientizarea înseamnă să fii conștient de gândurile, sentimentele și corpul tău în momentul prezent. Oricine face sau a făcut vreodată un puzzle știe că atunci când rezolvi puzzle-uri, creierul și mâinile care lucrează în sincronizare pot produce o stare de meditație. 

Deci, făcând un puzzle, obții beneficii similare cu cele pe care le obții atunci când meditezi. Stresul din viața de zi cu zi se evaporă și este înlocuit de un sentiment de pace și liniște care reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac. 

Puzzle-urile jigsaw îmbunătățesc memoria pe termen scurt

Dacă ai probleme în -ți aminti lucruri recente, de exemplu, ce ai mâncat ieri la micul dejun, puzzle-urile sunt o modalitate excelentă de a te ajuta în acest sens! Asamblarea pieselor unui puzzle necesită concentrare și îmbunătățește memoria pe termen scurt și capacitatea de rezolvare a problemelor. Procesul de a face un puzzle întărește conexiunile dintre celulele creierului și accelerează funcționarea mentală. 

Puzzle-urile jigsaw ameliorează stresul

Completarea unor puzzle-uri complexe din lemn pentru adulți este o activitate provocatoare din punct de vedere cognitiv, care este importantă pentru persoanele de toate vârstele. Un studiu informal condus de cercetătorii de la Universitatea Yale a constatat că munca împreună cu cineva pentru a asambla un puzzle ar putea, pe termen lung, să ajute la reducerea stresului!

Îmbunătățește raționamentul vizual-spațial cu puzzle-uri jigsaw

Asamblarea unui puzzle necesită examinarea pieselor individuale și imaginarea modului în care acestea se vor conecta în imaginea de ansamblu. Efectuarea acestui exercițiu în mod regulat ne ajută să ne îmbunătățim raționamentul spațial, ceea ce ne ajută la condus, la învățare, la menținerea atenției și la sporirea concentrării. 

Puzzle-urile Jigsaw sunt o modalitate de a te conecta cu cei dragi sau/și cu tine însuți

Puzzle-urile Jigsaw pot fi, de asemenea, o activitate de familie de care se poate bucura toată lumea. Dacă începi un puzzle și îl lași pe o masă într-o zonă comună a casei tale, poți inspira adulții și copiii să lucreze la el ori de câte ori au un moment liber. Dacă ești un părinte de adolescenți, poți folosi puzzle-uri pentru a-i face pe copii să participe la conversații în timp ce colaborează la o sarcină. Așa vă veți simți cu toții mai conectați, fără ecrane și alte distrageri. 

Puzzle-urile nu sunt excelente doar pentru interacțiunile în grup. De asemenea, ele pot oferi o activitate liniștită în care te poți implica de unul singur, ori de câte ori ai nevoie de o pauză de la lumea digitală necruțătoare sau de la cerințele de la locul de muncă și de la alte activități stresante.

Vezi colecția noastră de puzzle-uri din lemn aici.