5 meglepő előnye a kirakók kirakásának felnőttként

A fából készült kirakó remek módja a szórakozásnak, a képernyőktől való elszakadásnak és az elme megnyugtatásának. De nem csak ezért, egy bonyolultabb kirakó kirakása egyszerűen jót tesz neked. Különösen, ha felnőtt vagy! 

Íme 5 ok, amiért a fából készült kirakók kirakását javasoljuk felnőtteknek. 

A kirakó meditációs eszközként való használata

Az elmúlt néhány évben sok szó esett a tudatosságról és a meditációról. A tudatosság azt jelenti, hogy a jelenben tudatában vagy a gondolataidnak, érzéseidnek és testednek. Bárki, aki kirakózik vagy kirakott már egy kirakót valaha, tudja, hogy a kirakás során az agy és a kezek szinkronban dolgozva meditatív állapotba kerülnek. 

Tehát a kirakó hasonló előnyökkel jár mint a meditáció. A mindennapi élettel járó stressz elillan, és helyébe a béke és nyugalom érzése lép, amely csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot. 

A kirakók javítják a rövid távú memóriát

Ha nehezen emlékszel vissza a közelmúltbeli dolgokra, például arra, hogy mit ettél tegnap reggelire? A kirakó nagyszerű segítség lehet ebben! A kirakó darabjainak kirakása koncentrációt igényel, és javítja a rövid távú memóriát és a problémamegoldó képességet. A kirakó erősíti az agyi sejtkapcsolatokat és fokozza a szellemi működést. 

A kirakók enyhítik a stresszt

A felnőtteknek szóló bonyolult fa kirakó kirakása egy kognitív kihívást jelentő tevékenység, amely minden korosztály számára fontos. A Yale Egyetem kutatói által vezetett egyik informális tanulmány szerint, ha valakivel együtt rakunk ki egy kirakót, az hosszú távon segíthet a stressz csökkentésében!

Vizuális-térbeli gondolkodás fejlesztése kirakókkal

A kirakó kirakásához meg kell vizsgálni az egyes darabokat, és el kell képzelni, hogyan illeszkedhetnek a teljes képbe. Ha rendszeresen végezzük ezt a gyakorlatot, javul a térbeli gondolkodásunk, ami segít a vezetésben, a tanulásban, az összpontosítás fenntartásában és a koncentráció erősítésében. 

A kirakók segítségével kapcsolatba léphetsz szeretteiddel és/vagy önmagaddal

A kirakó családi tevékenység is lehet, mindenki örömét leli benne. Ha elkezdesz kirakni egy kirakót, és otthon egy közös helyiségben hagyod az asztalon, felnőtteket és gyerekeket egyaránt arra ösztönözhetsz vele, hogy dolgozzanak rajta, amikor csak van egy szabad percük. Ha tinédzserek szülője vagy, a kirakót arra is használhatod, hogy a gyerekek beszélgetésbe elegyedjenek, miközben közösen dolgoznak egy feladaton. Így képernyők és egyéb zavaró tényezők nélkül jobb kapcsolatokat alakíthatnak ki. 

A kirakók nem csak csoportos interakciókhoz kiválók. Olyan csendes tevékenységet is jelenthetnek, amelyet egyedül is végezhetsz, amikor csak egy kis szünetre van szükséged a könyörtelen digitális világtól, illetve a munka és más stresszes tevékenységek követelményeitől.

Nézd meg a fából készült kirakókat tartalmazó gyűjteményünket itt.